5 Min. Bunter Herbst voller Spaziergänge, Altweibersommer, heißer Tee und Schokolade, Kürbisse, Kerzen, heimelige Gemütlichkeit unter einer Decke mit einem Lieblingsmärchen. Und dann auch noch Rotz, Grippe, Schnupfen, Husten. Die Immunität von Kindern wird in den Herbst- und Wintermonaten stark beansprucht. Deshalb ist es die höhste Zeit, sie auf natürliche Weise zu unterstützen, bevor das Wetter sie völlig schwächt.
Ein paar Worte zur Immunität
Das Immunsystem besteht aus Zellen, Geweben und Organen, die gemeinsam den Organismus vor Viren, Bakterien und anderen Fremdorganismen sowie vor eigenen Zellen, die den körpereigenen Kontrollmechanismen entgangen sind (z. B. Tumorzellen), schützen. Weiße Blutkörperchen spielen eine äußerst wichtige Rolle bei der Abwehr des Körpers, indem sie fremde Organismen und Viren angreifen und zerstören. Gleichzeitig kann der Körper dank ihnen Antikörper bilden und sich so an frühere Eindringlinge erinnern und diese schneller erkennen und zerstören
Eine Immunstörung bedeutet, dass eine oder mehrere Funktionen des Immunsystems gestört sind. Immunstörungen werden in angeborene und erworbene unterteilt. Angeborene sind sehr selten und zeigen sich durch häufige Infektionen bereits im Kindesalter. Erworbene Krankheiten entwickeln sich aus verschiedenen Gründen im Laufe des Lebens. Zum Beispiel aufgrund des HIV-Virus, Leukämie, Diabetes und dergleichen. Ein Immunologe diagnostiziert eine Immunstörung.
Wenn Ihr Kind eine Erkältung, Grippe oder Halsschmerzen bekommt, bedeutet das nicht, dass es an einer Immunerkrankung leidet. Schließlich sind diese Krankheiten recht häufig und es ist nicht einfach, ihnen vorzubeugen, insbesondere wenn die Viren ständig mutieren. In den Herbst- und Wintermonaten ist unser Körper anfälliger für virale und bakterielle Infektionen
Gesund in den Kindergarten, krank heim
Oh ja, die Kindergärten. Bisher war Ihr Kleines einigermaßen gesund, doch seit es im Kindergarten ist, wird es ihm immer kränker. Keine Panik, Sie müssen Ihr Kind nicht aus dem Kindergarten nehmen und wieder Vollzeitmutter werden. Bisher waren Ihre Kinder nur bei Ihnen und Ihrer unmittelbaren Familie. Im Kollektiv kommen sie mit neuen Mikroorganismen in Kontakt. Daher ist es völlig normal, dass sich Ihr Kind in dieser Umgebung ansteckt. Viele Krankheiten wie Grippe, Erkältungen, Pocken oder Masern werden durch Tröpfcheninfektion übertragen. Ein Niesen genügt und die weißen Blutkörperchen Ihres Kleinen bekämpfen bereits das neue Virus.
Die gute Nachricht ist, dass der Kontakt mit neuen Mikroorganismen gleichzeitig das Immunsystem stärkt. Paradox, oder? Gegen Viren und Bakterien werden Antikörper gebildet. So beängstigend es auch klingen mag, Krankheiten haben auch ihre positiven Seiten. Andererseits sollten kranke Kinder nicht mit anderen Kindern in einem Kollektiv sein. Schicken Sie Ihr Kind deshalb niemals unbehandelt in den Kindergarten oder in die Schule. Einerseits kann es andere Kinder anstecken und gleichzeitig ist es anfälliger für andere Infektionen. Bei häufigen Infektionen kann der Kinderarzt Sie zu einem Immunologen überweisen, der abklärt, ob auch eine Behandlung in seiner Klinik notwendig ist
Wie man die Immunität von Kindern auf natürliche Weise stärkt
Der Körper des Kindes profitiert von einer gesunden Ernährung voller Vitamine, Flüssigkeitszufuhr, Kräftigung und viel gesunder Bewegung. Deshalb ist es am besten, die Kinder auszutoben und auch im Schlamm herumzuwälzen. Wirklich. Andererseits sollte bei allem Mäßigung herrschen und daher auch die Hygiene nicht zu kurz kommen.
Kinder sollten grundlegende Hygienegewohnheiten haben, d. h. vor dem Essen, nach dem Toilettengang, vor dem Zubettgehen, nach dem Spielen draußen, mit Tieren usw. die Hände waschen. Alles, was Sie brauchen, ist warmes Wasser und normale Seife. Antibakterielle Seifen und die Desinfektion von allem, was sich in der Nähe des Kindes befindet, können mehr schaden als nützen. Stellen Sie sich vor, was für ein Schock es für den Organismus eines Kindes ist, in einer sterilen Umgebung zu funktionieren und dann auf einen Virus zu stoßen
Grundsätze (nicht nur) im Herbst:
- Achten Sie darauf, dass sich Ihre Kinder regelmäßig abwechslungsreich und gesund ernähren und Gerichte, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen essen. Schliessen Sie viel Obst und Gemüse in Ihre Ernährung ein, am besten aus eigenem Anbau, in Bio-Qualität oder zumindest aus lokaler Produktion.
- Vermeiden Sie Halbfertigprodukte und Süßigkeiten, die sich negativ auf die Darmflora auswirken.
- Weißer Joghurt und fermentiertes Gemüse sind großartige Quellen für nützliche Probiotika.
- Kinder unter drei Jahren möglichst nicht in die Gruppe der anderen Kinder einteilen.
- Schicken Sie niemals Kinder krank in den Kindergarten.
- Vermeiden Sie während der Grippeepidemie überfüllte Orte (Kinos, Kaufhäuser usw.).
- Es gibt nichts Besseres als gesunde Bewegung, die Kinder lassen Sie herumlaufen, Dreirad fahren, sich auf den Spielplätzen austoben.
- Stärken Sie Ihre Kinder schon in jungen Jahren, baden Sie sie in lauwarmem Wasser, gehen Sie mit ihnen ins Schwimmbad.
- Lüften Sie regelmäßig und überhitzen Sie die Räume nicht. Sie können es mit einem Luftbefeuchter, nassen Handtüchern an Heizkörpern oder Zimmerpflanzen versuchen oder einfach die Innentemperatur regulieren, die 23 °C nicht überschreiten sollte.
Antibiotika und. Probiotika
Die meisten der häufigsten Krankheiten wie Erkältungen oder Grippe haben einen viralen Ursprung. Heutzutage greifen viele Mütter jedoch auch in diesen Fällen eigenständig zu Antibiotika oder fordern diese regelrecht vom Arzt ein. Antibiotika wirken nur bei bakteriellen Infektionen.
Bei Virusinfektionen helfen sie nicht, sondern zerstören auch die nützlichen Bakterien im Körper. Kinder können eine Toleranz dafür entwickeln und wenn sie wirklich gebraucht werden, wirken sie nicht mehr. Antibiotika werden nur bei bakteriellen Erkrankungen vom Arzt verschrieben. Manchmal kommt es vor, dass während einer Grippe auch Bakterien das Kind befallen, dann wird zusätzlich ein Antibiotikum verschrieben.
Andererseits kennen wir Probiotika, also nützliche Bakterien, die im Darm leben und für das Immunsystem von großer Bedeutung sind. Sie schützen den Darm vor der Vermehrung schädlicher Krankheitserreger. Sie helfen auch bei Durchfall und werden als Vorbeugung gegen die Entstehung von Unverträglichkeiten, Allergien und Asthma empfohlen. Sie kommen natürlicherweise in Sauermilchprodukten und fermentiertem Gemüse vor, können aber auch durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden.
Probiotika eignen sich zur Vorbeugung, werden aber auch während einer Antibiotikabehandlung empfohlen. Es ist jedoch zu beachten, dass zwischen der Einnahme eines Antibiotikums und eines Probiotikums mehrere Stunden liegen. Weitere Informationen erhalten Sie in der Apotheke oder auf der Packungsbeilage.
Immunität und die Heim-Umgebung
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass langfristiger Stress das Immunsystem beeinträchtigt. Nicht umsonst sehen manche Ärzte andere Zusammenhänge hinter häufigen Erkrankungen und einer schwächeren Immunität. Wenn Ihr Kind Konflikten ausgesetzt ist oder aus irgendeinem Grund unter Stress steht, kann dies die Anfälligkeit Ihres Kindes für Infektionen beeinträchtigen. Kinder sind wie Schwämme und saugen alles auf. Auch Spannungen in der Familie, Angst, Mutterangst und Ähnliches. Wer körperlich gesund sein möchte, muss auch auf psychische Probleme achten und diese behandeln. Sie haben es schon einmal gehört. Geht es der Mutter gut, geht es auch dem Kind gut.
