Halloween-Kürbisbrei mit Hackfleisch

1 Min.
14. Okt'25
Dieser herbstliche Kürbisbrei eröffnet Kindern eine neue Dimension des Geschmacks – und vor allem der Konsistenz. Durch den Reis und das Hackfleisch ist die Mahlzeit nicht völlig glatt, wodurch sich Kinder langsam an nicht pürierte Nahrung gewöhnen. Und was die Nährwerte betrifft? Ein wichtiger Bestandteil ist das Rind- oder Kalbfleisch, das dem Körper Eisen liefert – ein essenzielles Spurenelement für die Bildung roter Blutkörperchen.
Anzahl der Portionen
 1
Zutaten
  • 200 g Kürbis
  • 30 g Reis
  • 20 g Hackfleisch (Rind oder Kalb)
  • eine Prise gemahlener Kümmel
  • 1 Teelöffel Olivenöl
Anleitung

Geben Sie den Reis in den Einsatz für Reis und Nudeln, fügen Sie 45 ml Wasser hinzu und setzen Sie ihn in den Dampfgarer ein. Füllen Sie Wasser in den Tank bis zur Markierung 3 und garen Sie den Reis. In der Zwischenzeit den Kürbis halbieren, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Geben Sie den vorbereiteten Kürbis zusammen mit dem Hackfleisch in den Dampfgarer, füllen Sie erneut Wasser bis zur Stufe 3 ein und dämpfen Sie alles. Nach dem Garen alle Zutaten mit Kümmel und Olivenöl pürieren. Ist der Brei zu dick, verdünnen Sie ihn mit etwas vom aufgefangenen Kochwasser und rühren Sie nochmals gut um.

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